Description

Zertifizierter Online Präventionskurs 8 wöchiger Online Kurs mit Kostenübernahme der Krankenkasse – bewusst atmen, bewegen und entspannen

^{In meinem 8-wöchigen Online-Yogakurs entdecken Teilnehmerinnen die Grundlagen des Hatha Yoga – sanft, alltagstauglich und achtsam angeleitet. Der Kurs richtet sich an Anfängerinnen, die Yoga neu kennenlernen möchten, ebenso wie an Menschen mit ersten Yoga-Erfahrungen, die ihre Praxis vertiefen oder bewusster gestalten wollen.
Einmal pro Woche treffen wir uns live über Zoom für 60 Minuten. Jede Einheit folgt einem vertrauten Aufbau: Ankommen, Einführung ins Thema, Aufwärmen, Asanas (Körperhaltungen), Entspannung und ein ruhiger Abschluss.
Im Mittelpunkt stehen Themen wie Stressabbau, Rückengesundheit, Balance, Verdauung, Herzöffnung, Hüftmobilität, Schultern/Nacken und Achtsamkeit. Die Übungen sind so gestaltet, dass sie auch im Alltag leicht anwendbar sind.
Ob du aktiv mitmachen oder eher für dich bleiben möchtest – alles ist willkommen.}

^{Kursinfos auf einen Blick
8 Termine à 60 Minuten (live via Zoom)
Für Anfänger*innen und leicht Fortgeschrittene
Anerkannter Präventionskurs nach §20 SGB V
Du brauchst nur eine Matte, bequeme Kleidung – und die Bereitschaft, dir selbst etwas Gutes zu tun.
Ich freue mich auf dich – live, online und ganz in deinem Tempo.}

^{Anmeldung:
Die Anmeldung erfolgt über meine Website oder per Nachricht unter info@lenabremm.com oder Whatsapp/SMS 01772357035}

^{Der Einstieg ist noch bis zur 3. Woche möglich damit 80% der Teilnahme gewährleistet werden können. Anmeldung 24 Stunden vorher möglich. Die Bezahlung erfolgt vorab, entweder über die Buchung der Website oder nach individueller Absprache.}

^{Besondere Hinweise:
Bei zu geringer Teilnahme behalte ich mir das Recht vor den Kurs 1 Woche vorher abzusagen.}

^{150 Euro (Krankenkassen übernehmen meist 75–100 %)
Teilnahmebescheinigung bei 80 % Anwesenheit}